去除口臭喝什么茶

去除口臭可选择绿茶、薄荷茶、菊花茶、金银花茶等，这些茶饮通过抑制口腔细菌、促进消化或舒缓咽喉等作用辅助改善口臭。

绿茶

富含茶多酚，能抑制口腔细菌滋生，减少挥发性硫化物产生，适合日常饮用，尤其适合有口腔卫生不佳或轻微牙周问题者。

薄荷茶

薄荷醇可清新口气，促进唾液分泌清洁口腔，对因咽喉干燥或轻微消化不良引起的口臭有缓解作用，建议饭后饮用。

菊花茶

含黄酮类物质，具有抗炎抑菌功效，适合因上火、扁桃体炎或呼吸道炎症导致的口臭，脾胃虚寒者建议搭配少量蜂蜜调和。

金银花茶

清热解毒，对口腔及咽喉炎症引起的口臭效果较好，孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下饮用，避免过量。

特殊人群提示

糖尿病患者选择无糖茶饮；孕妇及哺乳期女性优先选择薄荷、金银花等温和茶饮，避免刺激性成分；儿童（6岁以下）建议以温水或淡茶水为主，减少浓茶摄入。