夜盲症缺什么？应该吃什么维生素？

夜盲症主要是由于缺乏维生素A引起的，应补充维生素A制剂及富含维生素A的食物。

维生素A缺乏型夜盲症：因体内维生素A储备不足或吸收障碍导致，常见于长期饮食不均衡者。应优先通过食物补充，如动物肝脏（每周1次即可满足需求）、蛋类、乳制品等，必要时遵医嘱服用维生素A制剂。

其他营养素缺乏相关夜盲症：维生素E缺乏可能影响视网膜功能，需适量摄入坚果、植物油等；锌缺乏会影响视黄醇结合蛋白合成，可多食用瘦肉、贝类等。此类情况需结合全面营养评估调整饮食。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需增加维生素A摄入，避免过量导致胎儿畸形；儿童应避免过量补充脂溶性维生素，以防蓄积中毒；慢性肝病患者吸收功能差，建议在医生指导下补充。

预防与应急措施：日常饮食需保证新鲜蔬果摄入，夜间出行注意照明；若突发视力骤降，应立即就医排查病因，避免延误治疗。