牙齿上的牙垢怎么去掉

牙齿上的牙垢（牙结石）需根据形成阶段和严重程度选择不同方法去除。早期软垢可通过日常口腔清洁去除，形成牙结石后需专业治疗。

一、日常清洁法

使用软毛牙刷配合含氟牙膏早晚刷牙，每次3分钟以上，采用巴氏刷牙法；每日使用牙线清洁牙间隙，饭后漱口，减少牙菌斑堆积。

二、专业洁牙法

1.龈上洁治术：通过超声波洁牙机去除牙龈上方牙结石，适合牙结石较浅者。

2.龈下刮治术：针对牙龈下方深层牙结石，需局部麻醉后进行，适合牙周炎患者。

三、特殊人群注意事项

儿童需家长协助刷牙，避免使用成人牙膏；孕妇建议在孕中期（4-6个月）进行洁牙，降低流产风险；糖尿病患者需控制血糖稳定后再进行牙周治疗，防止感染扩散。

四、预防复发建议

每半年至一年进行一次口腔检查和洁牙；减少高糖食物摄入，避免频繁饮用碳酸饮料；定期使用含氯己定的漱口水辅助清洁。