女生安全期在什么时候

女生安全期通常指月经周期中除排卵期和月经期外的时间段，一般认为在月经来潮前7天至月经结束后8天左右，但此方法仅适用于月经周期规律（28-30天）的女性。

月经周期规律者：若月经周期28天，排卵期约在第14天，前7天（月经前7天）和后8天（月经后8天）为相对安全时段，但需注意排卵可能受情绪、疾病等影响提前或推迟。

月经周期不规律者：安全期推算不可靠，因排卵时间波动大，此类女性建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，避免意外怀孕。

特殊人群：青春期初潮后1-2年内、围绝经期女性，因激素水平不稳定，排卵无规律，不建议依赖安全期避孕，需咨询专业医生选择合适方法。

生活方式影响：长期熬夜、压力大、体重骤变等可能干扰内分泌，导致排卵异常，需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）或排卵试纸辅助判断，提高避孕安全性。