病情描述:山楂枸杞茶的功效是什么?
副主任医师 广州医科大学附属第一医院
山楂枸杞茶的主要功效是辅助调节血脂、抗氧化及改善眼部不适,其作用基于山楂中黄酮类成分与枸杞中枸杞多糖的协同效应。
辅助调节血脂:山楂含山楂酸等成分,可促进脂肪分解,临床研究显示其提取物能降低总胆固醇和甘油三酯水平,适合血脂偏高人群日常饮用。
抗氧化作用:枸杞中的枸杞多糖和类胡萝卜素具有清除自由基作用,实验表明其抗氧化能力可提升机体抗氧化酶活性,延缓细胞衰老。
改善眼部不适:枸杞富含β-胡萝卜素转化为维生素A,有助于缓解眼疲劳,尤其适合长期用眼人群,但无法替代眼科药物治疗。
特殊人群注意事项:孕妇、脾胃虚寒者需控制饮用量,避免空腹饮用;高血压患者饮用前建议咨询医生,因山楂可能增强降压药效果。
科学饮用建议:每日建议用量为山楂5~10g、枸杞5~8g,煮制时间10~15分钟,可反复冲泡2~3次,避免过量导致胃肠不适。