湿气重是由什么原因引起的

湿气重多因环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃功能减弱等因素导致，常见于长期居住潮湿环境、饮食高油高糖、久坐少动人群及脾胃虚弱者。

环境因素：长期处于阴雨潮湿、通风不良的环境中，如南方梅雨季、地下室等，易使湿邪入侵人体，导致湿气积聚。

饮食因素：长期食用生冷、油腻、甜腻食物，如冷饮、油炸食品、蛋糕等，会加重脾胃运化负担，使水湿代谢失常，形成湿气。

生活习惯：久坐不动、缺乏运动，导致气血运行不畅，水湿无法正常排出；熬夜、作息不规律也会影响脾胃功能，诱发湿气重。

体质因素：脾胃功能较弱者，运化水湿能力不足，易因水湿内停而出现湿气重的表现；部分痰湿体质人群，天生易聚湿生痰。

特殊人群注意：孕妇因激素变化脾胃功能减弱，易出现湿气重；老年人脾胃功能衰退，代谢减慢，也易湿气积聚；儿童脾胃稚嫩，饮食不当或环境潮湿易引发湿气问题。