1岁宝宝睡觉不踏实怎么回事

1岁宝宝睡觉不踏实可能与生理发育、环境、喂养或健康问题有关。常见原因包括睡眠周期紊乱、环境不适、饥饿或缺钙，需结合具体表现排查。

生理发育因素：1岁宝宝神经系统发育尚不完善，易因惊跳反射频繁醒来。出牙期牙龈不适也会导致哭闹，可通过磨牙棒缓解。

环境影响：光线过亮、噪音或温度过高等均会干扰睡眠。建议保持卧室温度20~24℃，夜间使用遮光窗帘，避免电视等噪音源。

喂养问题：睡前过饱或饥饿均可能引发不安。建议睡前1小时喂食适量米粉或母乳，避免过量饮水以防夜间频繁排尿。

健康隐患：缺钙可能导致夜间多汗、枕秃，需在医生指导下补充维生素D和钙剂。若伴随发热、呕吐或腹泻，应及时就医排查感染。

温馨提示：家长需耐心观察宝宝状态，避免频繁抱起安抚形成依赖。若长期睡眠不安超过2周，建议咨询儿科医生评估是否存在贫血、过敏等潜在问题。