在床上翻身时头晕，感觉天旋地转

在床上翻身时头晕天旋地转，可能是耳石症、颈椎问题或血压波动等原因，通常持续数秒至数十秒，若频繁发作需及时就医。

耳石症引发的良性阵发性位置性眩晕：因耳石脱落刺激半规管，翻身、抬头等动作触发，眩晕与体位相关，无耳鸣或听力下降。

颈椎病变导致的椎动脉供血不足：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫血管，翻身时头部转动诱发，伴随颈肩部僵硬或手臂麻木。

血压异常或低血糖：高血压患者降压药过量或体位性低血压，低血糖者空腹翻身时出现，伴随心慌、出汗等症状。

特殊人群注意事项：老年人因耳石脱落风险高，需避免快速体位变动；孕妇因激素变化和血压波动，翻身时动作宜缓慢；糖尿病患者低血糖引发的眩晕需随身携带糖果预防。

建议优先通过手法复位（耳石症适用）、颈椎牵引（颈椎病适用）等非药物干预，若症状持续或加重，应尽快到医院耳鼻喉科或骨科就诊。