身上不规律肌肉跳动是什么事

身上不规律肌肉跳动（肌束颤动）通常是良性现象，多数与疲劳、压力或电解质波动相关，持续数天至数周可自行缓解；但长期频发或伴随无力、麻木需警惕神经病变等病理因素。

生理性肌束颤动：常见于运动后、熬夜、咖啡因摄入过量或焦虑状态，表现为局部肌肉短暂、快速收缩，无疼痛或功能障碍。建议减少刺激、规律作息，补充镁、钾等电解质。

病理性肌束颤动：糖尿病神经病变、甲状腺功能异常、运动神经元病等可引发，常伴肌肉萎缩、感觉异常或肌力下降。需通过神经电生理检查明确病因，优先控制基础疾病。

特殊人群注意：孕妇因激素变化可能出现；儿童若频繁发作，需排除营养缺乏或神经发育问题；老年人多与代谢性疾病相关，建议定期体检监测。

处理原则：生理性颤动无需药物，通过休息、减压可改善；若持续6个月以上或加重，应至神经内科就诊，避免延误潜在疾病治疗。