经常做面膜能不能美白

经常做面膜能否美白，取决于面膜类型和使用方式。含烟酰胺、传明酸等美白成分的医用面膜，在医生指导下规律使用，可辅助减少黑色素生成；但普通护肤品面膜效果有限，过度使用反而可能因皮肤屏障受损加重暗沉。

医用美白面膜（如含烟酰胺）：需遵医嘱按疗程使用，敏感肌需先做局部测试，避免因个体差异引发刺激。

普通补水面膜：每周1-2次即可，过量使用会导致角质层过度水合，削弱皮肤屏障功能，反而增加色素沉着风险。

敏感肌人群：应选择械字号医用面膜，成分精简无香精防腐剂，避免含酒精、高浓度酸类的美白面膜，防止刺激泛红。

孕妇及哺乳期女性：优先选择无刺激性的基础补水面膜，美白成分需咨询产科医生，避免影响胎儿或婴儿健康。

长期熬夜、暴晒人群：需配合防晒措施，仅靠面膜无法逆转已形成的色素沉着，建议结合口服维生素C、E等抗氧化剂辅助改善。