每天洗头对头发有伤害

每天洗头对头发是否有伤害，取决于发质、洗护产品选择及洗护方式。健康头皮与头发的自然油脂分泌周期为24~48小时，正常情况下每天洗头不会直接损伤头发，但过度清洁或不当护理可能导致头皮屏障受损。

油性发质：可每天洗头，选择氨基酸等温和清洁洗发水，避免含强去油成分的产品，减少头皮负担。

干性/敏感性发质：建议隔天或每2天洗头，水温控制在37℃左右，避免热水刺激，减少护发素使用频率。

染烫后发质：每周洗头1~2次，使用修护型洗发水，避免频繁搓揉发丝，减少高温工具使用。

特殊人群：婴幼儿头皮娇嫩，建议每周2~3次温水冲洗；老年人因头皮油脂分泌减少，可根据头皮感受调整，避免过度清洁。

关键在于保持头皮清洁与保湿平衡，选择适合自身发质的产品，洗头时轻柔按摩头皮，避免拉扯发丝，冲洗彻底后自然风干或低温吹干。