来例假腿肿是怎么回事

来例假腿肿通常与激素波动、水钠潴留及血液循环变化相关，多数为生理性现象，月经结束后可自行缓解。

激素波动影响：经期雌激素、孕激素水平变化，可能导致血管通透性增加，水分渗入组织间隙，引发下肢水肿。

水钠代谢异常：激素影响肾脏对水钠的重吸收，部分女性出现水钠潴留，表现为下肢、眼睑等部位肿胀，体重可能短暂增加。

血液循环因素：经期盆腔充血及子宫压迫，影响下肢静脉回流，久坐或久站会加重静脉压力，导致血液淤积性水肿。

个体差异与特殊情况：部分女性因体质敏感、缺乏运动或饮食高盐，水肿更明显；若水肿持续加重、伴随疼痛或月经异常，需排查甲状腺功能、心脏或肾脏问题。

缓解建议：经期避免久坐久站，适当活动促进血液循环；减少高盐饮食，增加新鲜蔬果摄入；睡前抬高下肢，可辅助减轻水肿。若症状严重影响生活，建议咨询妇科或内分泌科医生。