屈光不正注意什么

屈光不正需注意科学防控，定期检查视力，合理用眼，必要时医学矫正。

科学用眼习惯：每用眼30~40分钟休息5~10分钟，避免长时间近距离用眼，减少电子屏幕使用时间，保持正确读写姿势。

环境光线与用眼距离：阅读时光线应充足适中，避免过暗或过亮，使用电子设备时屏幕亮度与环境光协调，保持视距33厘米以上。

户外活动与营养补充：每日保证2小时以上户外活动，促进眼部放松；饮食中增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类。

定期视力监测：儿童青少年每半年检查视力，发现视力下降及时就医；成年人每年检查，有高度近视家族史者需加强监测，警惕视网膜病变风险。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需均衡营养，避免烟酒；糖尿病患者定期筛查眼底，控制血糖稳定，预防糖尿病视网膜病变；老年人关注老花眼进展，适时验光配镜。