眼眼圈发黑是怎么回事

眼圈发黑通常与眼周血液循环不畅、色素沉着或睡眠状态不佳相关。

睡眠障碍与疲劳因素：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致眼周血管收缩功能紊乱，血液瘀滞形成青黑色阴影。青少年因学业压力大、作息不规律更易出现此类问题。

局部色素沉着：紫外线照射、揉眼习惯或眼周皮肤炎症后可能引发色素沉积。长期户外工作者若未做好防晒，色素沉着风险增加。

血管结构与遗传因素：眼周皮肤薄嫩，血管表浅者可能因血管扩张或淤血呈现深色。家族遗传倾向者更易出现先天性眼圈发黑。

营养与代谢问题：缺铁性贫血或维生素缺乏（如维生素C、维生素K）会影响皮肤供氧和修复功能，加重眼周暗沉。

改善建议：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜；外出时使用SPF30+防晒霜；适度补充富含维生素C的蔬果；晨起冷敷眼周促进血液循环。若伴随视力下降或异常出血，建议及时就医检查。