女人经期头痛是什么原因？

女人经期头痛通常与雌激素水平波动、前列腺素分泌增加相关，多发生在经期前后1-3天，持续数小时至数天。

激素波动引发的头痛：经期雌激素骤降会影响脑血管舒缩功能，诱发头痛。研究表明，雌激素水平下降幅度超过20%时，头痛风险增加3-5倍。

前列腺素作用机制：经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩的同时，也会使脑血管扩张、敏感神经受激惹，导致搏动性头痛。

压力与睡眠影响：经前期情绪波动、睡眠质量下降会加重头痛。长期精神紧张女性经期头痛发生率是普通人群的2.3倍。

饮食与营养因素：高盐饮食导致水分潴留，酒精、咖啡因摄入过量会刺激神经血管，诱发或加重头痛。

应对建议：保持规律作息，减少咖啡因摄入，适当补充镁元素（如深绿色蔬菜），必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。若头痛频繁且严重，需及时就医排查其他疾病。