近视怎么改善视力

改善近视视力需根据年龄和干预目标选择方式：儿童青少年以控制近视进展为主，成人可通过手术或配镜矫正。

儿童青少年近视防控：增加户外活动时间至每天2小时以上，研究表明户外光照能有效延缓近视发展。保证每日20-20-20用眼习惯（每20分钟远眺20英尺外20秒），减少近距离用眼时长。

成人近视矫正：框架眼镜是基础选择，建议每1-2年复查视力并更换镜片。角膜屈光手术（如准分子激光手术）适用于18岁以上、度数稳定者，术前需通过全面眼部检查评估。

特殊人群注意事项：儿童避免过早使用电子设备，使用蓝光过滤模式并控制单次使用时长；孕妇孕期保持营养均衡，减少新生儿早产风险间接影响视力发育。

科学干预原则：优先非药物干预，低龄儿童不建议使用药物治疗近视。如出现近视快速进展（每年增长超过100度），需及时就医排查病理性因素。