艾灸百会穴的作用

艾灸百会穴可改善头痛、失眠、眩晕等症状，还能调节血压、增强免疫力，尤其对气血不足、体质虚弱者有辅助调理作用。

改善头痛与眩晕：百会穴位于头顶正中线，艾灸可促进头部血液循环，缓解因气血不畅导致的头痛、头晕，临床研究显示对紧张性头痛有效率超60%。

调节睡眠质量：通过温补督脉经气，帮助改善肝郁气滞或心脾两虚型失眠，适合压力大、思虑过度人群，每晚艾灸10-15分钟可提升深睡时长。

辅助降压作用：对原发性高血压属肝阳上亢者，艾灸可调节神经内分泌，降低血压波动，需配合药物治疗，不可替代降压药。

增强免疫功能：激发脾胃运化功能，改善气血生成，适合免疫力低下、易感冒人群，每周2-3次艾灸可提升NK细胞活性。

特殊人群注意：孕妇禁用，婴幼儿及认知障碍者需成人操作，糖尿病患者避免直接灸以防烫伤，过敏体质者先小面积测试。