菊花枸杞茶的功效与作用有什么？

菊花枸杞茶具有缓解眼部疲劳、辅助调节血脂、抗氧化等作用，适合用眼过度、血脂偏高人群日常饮用，但不能替代药物治疗。

缓解眼部疲劳

菊花中的黄酮类物质能缓解眼部血管痉挛，枸杞含β-胡萝卜素转化为维生素A，改善眼干。长期用眼者每日1-2杯可减轻不适。

辅助调节血脂

枸杞多糖可能促进胆固醇代谢，菊花中的菊苷辅助调节血管弹性。血脂偏高者可作为辅助调理，但需配合饮食运动。

抗氧化与免疫调节

菊花含黄酮类抗氧化成分，枸杞富含枸杞多糖增强免疫。熬夜后饮用可帮助清除自由基，但效果有限。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（易腹泻）应谨慎饮用，建议咨询医生。儿童（尤其婴幼儿）不建议饮用，以免影响脾胃发育。

饮用建议

每日用量：菊花5-8朵，枸杞5-10粒，沸水冲泡3-5分钟。避免过量饮用，以免引起胃部不适。