失眠导致心脏不舒服怎么办

失眠导致心脏不舒服时，应先排查是否存在基础心脏疾病，短期可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解，若症状持续超过2周或伴随胸痛、心悸加重，需及时就医。

1.明确病因：若本身有高血压、冠心病等基础疾病，失眠可能诱发或加重心肌缺血，需优先控制原发病。

2.调整生活方式：保持规律作息，避免睡前6小时摄入咖啡因，睡前1小时远离电子设备，可尝试深呼吸或冥想改善睡眠质量。

3.药物干预：若失眠严重影响心率稳定，可在医生指导下短期使用非苯二氮?类助眠药物，如唑吡坦，避免长期依赖。

4.特殊人群提示：老年患者需警惕失眠与心律失常关联，孕妇应优先采用行为疗法，儿童及青少年禁用可能影响发育的药物。

心脏不适伴随失眠时，建议在心血管科与睡眠中心联合诊疗下，制定个性化方案，优先通过认知行为疗法改善睡眠，减少对药物的依赖。