吃肉苁蓉有什么副作用

肉苁蓉的副作用主要包括胃肠道不适、过敏反应及特殊人群风险。健康人群短期适量食用通常安全，长期过量或体质敏感者需警惕。

胃肠道不适：部分人食用后会出现腹胀、腹泻或便秘，尤其初次食用或过量时明显。这是因为其含有丰富膳食纤维，改变肠道蠕动速度。

过敏反应：少数人对肉苁蓉中的蛋白质或多糖成分过敏，可能出现皮疹、瘙痒或呼吸不适。过敏体质者首次食用应少量尝试。

特殊人群禁忌：孕妇及哺乳期女性、婴幼儿、肝肾功能不全者不建议食用。孕妇需避免活血类成分风险，婴幼儿消化系统未成熟，肝肾功能不全者可能加重代谢负担。

药物相互作用：正在服用降糖、降压或抗凝血药物者，需谨慎食用，可能影响药效或增加出血风险。建议食用前咨询医生。

食用建议：健康成人每日摄入量建议不超过15克，分2-3次食用。出现不适立即停止，严重反应需就医。