有肠胃不好

肠胃不好通常指消化系统功能紊乱或慢性疾病，常见表现为腹胀、腹泻、便秘或胃痛，持续3个月以上需警惕器质性病变。

1.慢性肠胃炎：多因幽门螺杆菌感染、长期饮食不当或药物刺激引发，需通过呼气试验或胃镜确诊，治疗以根除病菌及对症支持为主。

2.肠易激综合征：与压力、焦虑或饮食敏感相关，需通过排除器质性疾病确诊，症状常随情绪波动，建议规律作息及低FODMAP饮食。

3.功能性消化不良：无明确器质性病变，多因胃肠动力不足或内脏高敏感引起，可通过调整饮食（如少食多餐）及适度运动改善。

4.特殊人群：孕妇需避免自行用药，优先调整饮食结构；老年人应注意营养均衡，避免生冷硬食物；糖尿病患者需监测餐后血糖与肠道反应关联。

建议及时就医排查病因，日常需规律饮食，减少辛辣刺激及酒精摄入，保持情绪稳定，避免病情反复。