晚上睡觉身上痒怎么回事

晚上睡觉身上痒可能与皮肤干燥、过敏反应、睡眠环境刺激或潜在皮肤疾病有关，需结合具体情况排查原因。

皮肤干燥：秋冬季节或频繁洗澡易导致皮肤屏障受损，夜间皮脂腺分泌减少，引发瘙痒。建议睡前使用温和保湿霜，避免热水烫洗。

过敏反应：接触床上用品尘螨、化纤织物或护肤品中的致敏成分，可能引发瘙痒。建议定期清洁床品，选择纯棉材质，停用可疑护肤品。

睡眠环境因素：空气干燥、湿度不足或温度过高均可刺激皮肤。使用加湿器保持湿度，调节室温至20~24℃，穿着宽松透气的棉质睡衣。

皮肤疾病：湿疹、荨麻疹等疾病常伴随夜间瘙痒加重。若瘙痒持续或伴随皮疹、红斑，应及时就医明确诊断，避免抓挠加重症状。

特殊人群提示：老年人因皮肤代谢减慢更易干燥，需加强保湿；儿童皮肤娇嫩，应避免使用刺激性强的清洁用品，优先选择无香料的温和产品。