春天皮肤特别干燥怎么办

春天皮肤干燥需结合保湿、环境调节、饮食及特殊人群护理综合应对。

日常保湿强化：每日早晚使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，重点涂抹四肢、面部等易干燥部位。洗澡水温控制在37℃~40℃，时长不超过15分钟，避免搓澡巾过度摩擦。

环境湿度管理：室内使用加湿器维持湿度40%~60%，避免空调/暖气直吹皮肤。外出时佩戴口罩、围巾，减少寒风及紫外线对皮肤屏障的刺激。

饮食营养补充：增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及维生素A的胡萝卜、动物肝脏摄入，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激性食物。

特殊人群护理：婴幼儿应选择无香精、无酒精的婴儿专用保湿产品，避免频繁更换护肤品；老年人建议减少洗澡频率，浴后立即涂抹保湿剂，穿宽松棉质衣物；患有湿疹、鱼鳞病等基础疾病者，可在医生指导下使用医用保湿修复霜。