女孩子来月经肚子痛怎么办？

女孩子来月经肚子痛（痛经）时，可通过非药物干预缓解，如规律运动、热敷腹部、调整饮食，严重时需就医排查病因。

原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多有关。建议经期避免生冷食物，适度散步促进血液循环，疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引发。若疼痛逐渐加重或伴随异常出血，需及时到正规医疗机构检查，明确病因后针对性治疗。

特殊人群注意事项：青春期少女若疼痛影响正常生活，应避免剧烈运动，可尝试温水泡脚；育龄期女性若痛经与避孕相关，可咨询医生调整避孕方式；有家族遗传病史者，需更密切关注症状变化。

生活方式调整：长期保持规律作息，减少咖啡因摄入，经期前避免情绪波动，可降低痛经发作频率。同时，保持适度体重（BMI18.5~23.9）有助于缓解症状。