最近一段时间总打嗝怎么回事

最近一段时间频繁打嗝，可能与饮食、情绪、消化系统功能或潜在健康问题相关。若持续超过24小时，或伴随呕吐、胸痛等症状，需警惕疾病可能。

饮食因素：进食过快、吞咽空气过多，或摄入产气食物（如豆类、碳酸饮料），易引发短暂性打嗝。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入。

情绪与压力：焦虑、紧张时交感神经兴奋，可能干扰膈肌正常运动。通过深呼吸、冥想等方式放松，可缓解压力性打嗝。

消化系统问题：胃炎、胃食管反流病等疾病，可能导致胃酸刺激膈肌。若打嗝伴随反酸、胃痛，需及时就医检查。

特殊人群注意：婴幼儿打嗝多因喂养不当，家长应避免喂奶时呛咳；孕妇激素变化可能加重打嗝，需少食多餐；老年人若频繁打嗝，需排查心脑血管疾病或代谢异常。

若打嗝持续不缓解或伴随其他症状，建议及时前往医疗机构进行专业评估。