打嗝不断怎么才能尽快停止

尽快停止打嗝的核心方法：若打嗝持续数分钟，可尝试深呼吸后屏气、喝少量温水或刺激咽部产生恶心反射；若超过24小时未缓解，需排查潜在疾病。

生理性短暂打嗝：多因饮食过快或情绪紧张引发，可暂停进食，缓慢做5-10次深呼吸并屏气，或小口饮用常温水（避免冰水刺激），多数人可在数分钟内缓解。

病理性持续性打嗝：若伴随胸痛、呕吐、体重下降等症状，可能与消化系统疾病、中枢神经系统异常相关，需及时就医检查，避免延误对潜在疾病的诊断。

特殊人群注意事项：婴幼儿打嗝时，可轻拍背部或用温毛巾敷腹部；老年人若频繁打嗝，需警惕药物副作用或代谢性疾病，建议在医生指导下调整用药。

预防复发建议：日常避免暴饮暴食，减少碳酸饮料摄入，进食时保持坐姿且细嚼慢咽，情绪紧张时可通过冥想或轻柔按摩腹部缓解膈肌痉挛。