打呼噜如何治疗好

打呼噜的治疗需根据病因选择方案，成人以改善生活方式、口腔矫治器或手术为主，儿童优先排查腺样体/扁桃体问题并通过睡眠监测评估严重程度。

肥胖或睡姿不当引发的打呼噜：超重者需减重5%~10%，侧睡可减少舌根后坠，避免睡前饮酒及使用镇静药物。

腺样体/扁桃体肥大的儿童打呼噜：需儿科评估，若影响生长发育或睡眠呼吸暂停，建议耳鼻喉科手术切除，低龄儿童优先保守观察。

成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：首选持续正压通气治疗，中度患者可考虑口腔矫治器，严重病例需手术干预，术后需定期复查。

药物相关打呼噜：某些降压药、抗抑郁药可能加重症状，需在医生指导下调整用药，避免自行停药或换药。

特殊人群温馨提示：孕妇需控制体重增长，避免仰卧位；老年人需警惕合并心血管疾病风险，建议定期监测血压和血氧水平。