调理睡眠有什么中药

调理睡眠的中药可分为安神类（如酸枣仁、柏子仁）、滋补类（如枸杞子、百合）、疏肝类（如合欢皮、茯苓）等，需根据具体情况选择。

1.心脾两虚型：可选用酸枣仁，其含皂苷和黄酮类成分，能调节中枢神经，改善睡眠质量，适合长期失眠伴心悸、乏力者。

2.阴虚火旺型：百合搭配生地黄，百合中的生物碱可镇静安神，生地黄滋阴降火，适合失眠伴口干、盗汗者。

3.肝郁气滞型：合欢皮与夜交藤组合，合欢皮含皂苷，可缓解焦虑，夜交藤有镇静作用，适合情绪烦躁导致的失眠。

4.肾阳不足型：菟丝子和五味子适用，菟丝子含黄酮类，能调节内分泌，五味子中的木脂素可改善睡眠，适合畏寒、腰膝酸软者。

特殊人群注意：孕妇慎用活血化瘀类中药；儿童需在专业指导下使用；慢性病患者应先咨询医生，避免与其他药物相互作用。