黄芪和西洋参泡水喝有什么功效

黄芪和西洋参泡水喝具有补气养阴、增强免疫力、缓解疲劳等功效，适合气虚阴亏人群日常调理。

增强免疫力方面：黄芪含黄芪多糖，可促进免疫细胞活性；西洋参含人参皂苷，能调节免疫平衡，二者搭配有助于提升身体抵抗力，尤其适合免疫力低下者。

抗疲劳方面：黄芪补气升阳，缓解气虚乏力；西洋参滋阴生津，改善阴虚燥热引起的疲劳，适合长期疲劳、精神不振人群，尤其适合工作压力大的成年人。

调节代谢方面：黄芪辅助调节血糖血脂，改善气虚血瘀；西洋参调节内分泌，二者搭配可辅助改善代谢问题，适合三高或代谢紊乱人群。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需咨询医生；感冒发热者不宜饮用；高血压患者饮用前应监测血压，避免过量。建议每日黄芪3~5g、西洋参2~3g，泡水代茶饮，连续饮用不宜超过2周，症状改善后停用。