小孩假性近视怎么办

小孩假性近视主要由睫状肌痉挛引起，及时干预可恢复正常视力，核心措施为改善用眼习惯与科学干预。

日常用眼习惯调整：每用眼30~40分钟，远眺5米外物体10~15秒，减少近距离用眼时长，避免长时间使用电子设备。

环境与光线优化：保持阅读书写时充足自然光，避免强光直射或昏暗环境，书桌上方安装护眼灯，确保光线均匀柔和。

眼部放松与按摩：每日进行2~3次眼周穴位按摩，如睛明、攒竹等，每次5分钟，配合眼球转动训练，促进眼部血液循环。

定期监测与复查：每3~6个月到正规医疗机构验光检查，确认视力变化，假性近视通常无需药物治疗，过度散瞳可能加重视疲劳。

特殊人群提示：学龄前儿童（3~6岁）应避免过早接触电子屏幕，每日户外活动不少于2小时，家长需监督用眼姿势，保持读写距离33厘米左右。