牙菌斑如何去除

牙菌斑去除需结合日常清洁与专业干预，日常通过机械清洁（如刷牙、使用牙线）和化学控制（如含氟牙膏），每6个月至1年进行专业洁牙，可有效预防牙菌斑积累。

一、日常机械清洁

采用巴氏刷牙法，早晚刷牙3分钟，每次覆盖全口牙面；使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，避免食物残渣滞留。

二、化学辅助控制

含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，含氯己定的漱口水短期使用（不超过2周）可抑制牙菌斑，但长期使用可能导致牙齿着色。

三、特殊人群注意事项

儿童应在家长监督下刷牙，避免吞咽牙膏；糖尿病患者因唾液分泌减少，需加强清洁频率，定期检查口腔；妊娠期女性因激素变化，需额外注意牙龈健康，使用软毛牙刷。

四、专业干预手段

每6个月至1年进行口腔洁治（洗牙），清除牙刷难以触及的牙结石和深层牙菌斑，预防牙周疾病。