拔智齿后多久可以跑步

拔智齿后一般建议2~3天内避免剧烈运动，如跑步，具体时间需根据伤口愈合情况和个人恢复状态调整。

1.伤口愈合良好者：若术后无明显出血、肿胀或疼痛，2~3天后可尝试轻度活动，如散步，5~7天后可逐渐恢复慢跑等中等强度运动。

2.复杂智齿拔除者：涉及切开翻瓣、去骨等操作的复杂智齿拔除，建议延长至7~10天再逐步恢复跑步，期间需注意避免伤口受力。

3.存在并发症者：若术后出现持续出血、剧烈疼痛或感染，需推迟跑步时间，直至症状完全消退，必要时咨询医生。

4.特殊人群注意：儿童及青少年愈合能力较强，但仍需适当延长恢复时间；老年人或患有糖尿病、高血压等基础疾病者，建议在医生评估后确定运动时间。

恢复期间，应避免用患侧咀嚼，保持口腔卫生，观察伤口愈合情况，出现异常及时就医。