反酸吃什么能马上缓解

反酸时可立即食用苏打饼干、喝少量温水或牛奶，或咀嚼口香糖，这些非药物干预方式能快速中和胃酸或缓解不适。

1.碱性食物/饮品：苏打饼干含碳酸氢钠，可快速中和胃酸；少量温牛奶能在食管形成保护膜，但需注意乳糖不耐受者可能不适。

2.咀嚼无糖口香糖：刺激唾液分泌，唾液中的碳酸氢盐可中和胃酸，持续咀嚼10-15分钟效果更佳。

3.温水/淡盐水：少量多次饮用可稀释胃酸，避免过量加重胃部负担，尤其适合空腹反酸者。

4.避免刺激性食物：反酸期间应暂停咖啡、辛辣、酸性食物及酒精，减少胃酸分泌刺激。

特殊人群提示：孕妇反酸需谨慎选择苏打饼干（避免含钠过高产品）；糖尿病患者应选择无糖口香糖；儿童建议用温水或淡牛奶，避免使用成人药物。若频繁反酸，建议及时就医排查胃食管反流病等疾病。