晚上睡觉哼哼主要原因有哪些

晚上睡觉哼哼主要原因包括睡眠呼吸暂停综合征、鼻腔堵塞、睡姿不当、精神压力或药物副作用。

睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中反复出现呼吸暂停，导致缺氧、打鼾或哼哼声，常见于肥胖、中年男性及有家族史者，需通过睡眠监测确诊。

鼻腔堵塞：鼻炎、鼻窦炎或腺样体肥大导致鼻腔通气不畅，夜间张口呼吸引发哼哼声，儿童腺样体肥大可能伴随生长发育迟缓。

睡姿不当：仰卧时舌根后坠压迫气道，肥胖者或饮酒后更易发生，建议侧卧改善症状，孕妇因体重增加也需注意睡姿调整。

精神压力或药物副作用：焦虑、抑郁或某些降压药可能影响睡眠质量，导致不自觉发声，需通过心理调节或咨询医生调整用药。

特殊人群提示：儿童长期哼哼需排查腺样体问题，孕妇建议左侧卧并控制体重，老年人若伴随白天嗜睡需警惕睡眠呼吸暂停风险，及时就医。