足三里艾灸功效与作用是什么

足三里艾灸主要通过温热刺激调节脾胃功能、增强免疫力，改善消化吸收，缓解疲劳，常用于调理亚健康状态、辅助改善慢性疾病症状。

调节脾胃功能：足三里为胃经合穴，艾灸可促进胃肠蠕动，改善食欲不振、消化不良，对脾胃虚弱者有辅助调理作用。

增强免疫功能：研究表明艾灸能调节免疫细胞活性，提升机体抵抗力，减少感冒等呼吸道疾病发生，适合免疫力低下人群。

缓解疲劳与改善亚健康：对长期久坐、精神紧张人群，艾灸可温通经络、调和气血，减轻肌肉酸痛，提升精力与睡眠质量。

辅助慢性病管理：如糖尿病、高血压患者，在专业指导下艾灸可辅助改善微循环，缓解肢体麻木等症状，但需结合基础治疗。

特殊人群注意：孕妇腹部、腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需谨慎操作；糖尿病患者艾灸时避免烫伤，建议由专业人员操作。