来例假肚子痛的厉害怎么办

来例假肚子痛（痛经）严重时，可通过非药物干预（如热敷、运动）和药物缓解（需遵医嘱），若持续加重或伴随异常需就医排查病因。

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多有关。可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解；疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药。

二、继发性痛经

由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发。需通过妇科检查明确病因，针对性治疗原发病，疼痛期可短期使用止痛药。

三、特殊人群注意

青春期少女应避免剧烈运动，经期注意保暖；育龄女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就医；孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱。

四、长期管理建议

坚持适度运动（如瑜伽）改善盆腔血液循环；经期前避免生冷食物，保持情绪稳定；严重痛经者可尝试中医调理（需正规医疗机构指导）。