赤小豆薏米茶的功效与作用

赤小豆薏米茶的主要功效是健脾祛湿、利水消肿，现代研究表明其对改善湿热体质引起的水肿、疲劳、舌苔厚腻等症状有一定辅助作用。

健脾祛湿方面：赤小豆和薏米均含膳食纤维与矿物质，可促进脾胃运化，帮助排出体内湿气。薏米中的薏苡仁酯等成分可能调节肠道菌群，改善消化功能。

利水消肿方面：二者协同作用能增加尿量，缓解轻度水肿（如晨起眼睑浮肿、下肢水肿）。需注意薏米性偏凉，脾胃虚寒者建议炒制后使用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及经期女性应谨慎饮用，以免薏米性凉影响气血运行；体质虚寒者可搭配生姜、红枣调和；儿童需在成人指导下少量饮用，避免长期服用影响脾胃功能。

饮用建议：每日1-2杯为宜，避免空腹饮用，湿热体质者可长期适量饮用，寒湿体质者建议咨询中医师后再使用。