头痛怎么治头痛吃什么好

头痛治疗需根据类型选择方案。原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）优先非药物干预（休息、冷敷），必要时使用非甾体抗炎药，避免低龄儿童自行用药；继发性头痛（如感染、外伤）需针对病因治疗。

紧张性头痛：多与压力、姿势有关，可通过热敷颈部、规律作息缓解，长期发作建议就医排查颈椎或牙齿问题。

偏头痛：需识别先兆（如闪光、情绪波动），发作时避光静卧，可尝试布洛芬等药物，频繁发作应记录诱因并咨询神经科医生。

特殊人群：孕妇头痛需优先非药物法，避免随意用药；高血压患者要监测血压，排除血压波动引发的头痛；儿童头痛建议家长协助冷敷并观察症状变化，持续24小时以上需专业评估。

预防策略：保持规律作息，减少咖啡因、酒精摄入，坚持适度运动，如散步或瑜伽，可降低头痛发作频率。