怎样缓解神经性偏头疼

缓解神经性偏头痛需结合药物干预与非药物策略，急性发作时可选用非甾体抗炎药等，日常通过规律作息、减少诱发因素（如强光、咖啡因）、适度运动等预防发作。

药物干预：急性发作期可服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需注意避免长期依赖。特殊人群（如孕妇、儿童）应谨慎用药，优先咨询医生。

非药物干预：规律作息，避免熬夜或过度疲劳；减少诱发因素，如控制咖啡因摄入、避免强光刺激；适度运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环和神经调节。

生活方式调整：保持情绪稳定，避免焦虑、压力过大；饮食清淡，减少奶酪、巧克力等高酪氨酸食物摄入；戒烟限酒，避免诱发偏头痛发作。

预防复发：记录发作诱因和频率，针对性规避；必要时在医生指导下进行预防性药物治疗，降低发作频率和严重程度。