孩子晚上睡觉鼻塞怎么办

孩子晚上睡觉鼻塞可通过调整睡姿、环境管理、清洁鼻腔等非药物方式缓解，若持续超过1周或伴随发热、呼吸急促等症状，需及时就医。

调整睡姿：采用侧卧位，可减轻一侧鼻腔堵塞，改善通气。婴幼儿可适当抬高上半身（30°~45°），避免平躺时分泌物后流加重鼻塞。

环境管理：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激鼻黏膜；定期用生理盐水清洁空气，减少尘螨、花粉等过敏原。

鼻腔清洁：婴幼儿可用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出；年长儿童可指导其擤鼻，避免用力过猛损伤鼻黏膜。

特殊人群提示：早产儿、有先天性鼻道狭窄或过敏史的儿童，需更谨慎处理，优先非药物干预；若鼻塞影响进食或睡眠，建议咨询儿科医生，评估是否需药物干预。