睡醒了手麻木怎么回事

睡醒了手麻木可能由睡眠姿势压迫、腕管综合征、颈椎病或糖尿病神经病变等原因引起，持续或频繁出现需警惕。

睡眠姿势压迫：长时间单侧手臂受压，导致局部血液循环不畅，神经短暂缺血缺氧，一般活动后数分钟缓解。

腕管综合征：正中神经在腕管内受压，常见于长期使用电脑、手机的人群，伴随手指麻木、刺痛，夜间或清晨症状明显。

颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，常伴随颈肩部僵硬、疼痛，麻木多沿手臂放射至手指。

糖尿病神经病变：长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性手脚麻木，夜间加重，需监测血糖并及时就医。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易压迫神经，建议左侧卧位；糖尿病患者需严格控糖，定期检查神经功能；老年人若伴随头晕、肢体无力，需排查脑血管问题。