躺着头不晕，起来就头晕是什么原因

躺着不晕、起来头晕，多因体位变化时血压调节延迟或脑供血不足，常见于体位性低血压、耳石症或颈椎问题。

体位性低血压：起身过快致血压骤降，老年人、长期卧床者或服用降压药者更易发生。建议缓慢起身，避免突然站起，适当增加盐分摄入。

耳石症：耳石脱落刺激半规管，头部转动或体位变化时诱发眩晕，无耳鸣或听力下降。需通过专业复位治疗，日常避免剧烈头部运动。

颈椎问题：颈椎压迫血管或神经，体位变化时加重脑供血不足，长期伏案工作者高发。应注意颈部保暖，避免长时间低头，必要时进行颈椎康复训练。

特殊人群注意：老年人需定期监测血压，避免空腹或过热环境起身；孕妇应注意体位变化速度，预防血压波动；糖尿病患者需警惕药物导致的低血压风险，随身携带糖果应对低血糖。