心脏支架后适合的锻炼

心脏支架术后锻炼需在术后1-2周内以轻度活动起步，如慢走，逐渐过渡到中等强度有氧运动，避免剧烈运动。

术后早期（1-2周）

以床上活动为主，如缓慢翻身、踝泵运动，预防血栓；可在床边站立，逐步缩短站立时间，避免头晕。

术后中期（1-3个月）

选择低至中等强度有氧运动，如快走、太极拳，每次20-30分钟，每周3-5次；避免憋气动作，如弯腰提重物。

术后恢复期（3个月后）

可进行慢跑、游泳等耐力运动，每次30-60分钟，强度以不出现胸闷、心悸为宜；每周5次，逐步增加运动时长。

特殊人群提示

老年患者需缩短单次运动时间，分多次进行；合并糖尿病者运动前监测血糖，避免空腹或血糖过高时运动；合并肾功能不全者需控制运动强度，避免加重心肺负担。