胃疼应该注意什么

胃疼时需注意饮食规律，避免辛辣刺激食物，减少烟酒摄入，注意腹部保暖，保持情绪稳定。若症状持续或加重，应及时就医。

饮食管理：定时定量进餐，避免暴饮暴食；减少辛辣、油腻、生冷食物摄入，避免空腹饮酒或饮用咖啡、浓茶；选择清淡易消化的食物，如粥类、面条等。

生活习惯：注意腹部保暖，避免受凉；保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步，但避免饭后立即剧烈运动。

情绪调节：长期精神紧张、焦虑可能诱发或加重胃疼，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力；避免在情绪激动时进食。

特殊人群提示：孕妇胃疼需谨慎用药，优先通过饮食和休息调整；老年人若伴有体重下降、黑便等症状，应尽快就医排查器质性疾病；儿童胃疼多与消化不良有关，需注意饮食卫生，避免零食过量。