脚底长了个大水泡

脚底长水泡多因摩擦或压力引发，通常1-2周可自行愈合，但若持续不愈或伴随感染需就医。

因摩擦/压力导致：长时间行走或穿不合脚鞋子易引发，水泡直径常＜1cm，疼痛明显。避免继续摩擦，穿宽松鞋，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。

因真菌感染（水疱型足癣）：伴随瘙痒、脱皮，水疱小而密集，常对称分布。需保持足部干燥，外用抗真菌药膏，严重时需口服药物，切勿搔抓防止扩散。

因烫伤/冻伤：高温或低温接触后出现，伴随红肿、刺痛。轻度烫伤用冷水冲洗，冻伤需温水复温，避免自行刺破，及时就医处理防止感染。

特殊人群注意：糖尿病患者需每日检查足部，避免磨破后感染；儿童应穿防滑鞋，防止运动中摩擦起疱；孕妇因体重增加易受压，建议穿支撑性好的鞋，定期变换姿势。