如何去除鸡皮肤

去除鸡皮肤（毛周角化症）需结合皮肤护理、药物干预及生活方式调整，通常需坚持2~4周可见改善，严重者可长期管理。

日常护理：每日用温和磨砂膏（每周1~2次）去除角质，配合含20%尿素或乳酸的保湿霜，避免过度清洁刺激皮肤。

药物干预：外用维A酸类药膏（如维A酸乳膏）或水杨酸制剂，夜间使用效果更佳，需注意低龄儿童（6岁以下）慎用。

生活调整：洗澡水温控制在37~40℃，避免热水烫洗，选择无皂基沐浴产品，减少皮肤屏障损伤。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前需咨询皮肤科医生，优先选择非药物护理；糖尿病患者需加强血糖控制，防止皮肤感染风险。

科学研究表明，约50%患者随年龄增长症状会自然减轻，规范护理可显著改善外观。