牙缝里塞东西弄不出来怎么办？

牙缝里塞东西弄不出来时，可先尝试用牙线或牙间刷轻柔清理，若无效或伴随疼痛、出血，应尽快就医。

牙线清理：取约45厘米长牙线，绕指后以"C"形贴合牙面，轻轻上下移动带出食物残渣，儿童使用牙线棒更安全。

牙间刷选择：依据牙缝宽度选合适尺寸，垂直或倾斜插入牙缝，轻柔旋转后取出，注意避免用力过猛损伤牙龈。

临时处理：若无法取出且无工具，可用清水漱口，避免用牙签（易损伤牙龈），糖尿病患者因愈合能力弱更需谨慎。

专业处理：若上述方法无效，应及时前往正规医疗机构由专业人员使用专用器械取出，避免长期嵌塞引发牙龈炎、龋齿等问题。

特殊人群提示：佩戴矫治器者需使用牙间刷或牙线穿引器，老年人因手部灵活性下降可由家属协助或寻求医疗帮助。