口腔上火吃什么治啊

口腔上火通常由饮食辛辣、熬夜、压力大等因素引发，可通过调整饮食、改善作息及局部护理缓解，多数情况无需药物干预。

饮食调节方面，应增加富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜蔬果、全谷物，减少辛辣、油炸食品摄入，同时保证每日饮水量1500~2000毫升。

作息调整需保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，有助于调节内分泌，减少上火频率。

局部护理可使用淡盐水或含氯己定的漱口水每日漱口1~2次，保持口腔清洁；若疼痛明显，可含服无糖润喉糖缓解不适。

特殊人群如孕妇、婴幼儿应优先通过非药物方式改善，孕妇需避免自行服用清热解毒类药物，婴幼儿口腔黏膜娇嫩，不建议使用刺激性漱口水，可适当增加母乳或配方奶摄入。