刮痧后多久才能洗澡？

刮痧后一般建议等待4-6小时再洗澡。此时皮肤表面的痧点已基本闭合，毛孔恢复正常状态，可减少寒邪入侵风险。

普通健康人群：若刮痧后皮肤无明显破损，4~6小时后可洗澡，水温建议38~40℃，避免搓擦刮痧部位，防止加重皮下毛细血管损伤。

皮肤敏感或痧象明显者：建议延长至6~8小时后洗澡，且应采用温水快速冲洗，避免热水刺激导致局部充血加重，洗澡后及时擦干并保暖。

特殊人群：婴幼儿、老年人及皮肤有破损、过敏体质者，需等待8~12小时，且洗澡时水温不宜过高，动作轻柔，观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等不适，立即停止并就医。

特殊情况：刮痧后若伴随头晕、乏力等症状，应适当延长洗澡时间，待身体状态平稳后再进行，避免因体力不支引发意外。