来事可以喝咖啡么

来事期间可以适量喝咖啡，但需根据个人身体反应调整。咖啡因可能加重经期不适，部分女性饮用后会出现痛经、情绪波动或睡眠质量下降。

咖啡因敏感人群：对咖啡因耐受性低者，如日常不常喝咖啡的女性，经期应减少或避免摄入，以防加重焦虑、心悸等症状。

痛经女性：饮用含咖啡因饮品可能刺激子宫收缩，加重痛经，建议选择无咖啡因饮品，如温水或花草茶。

经期情绪波动者：咖啡因可能加剧情绪紧张或烦躁，此类人群应控制咖啡摄入量，避免过量饮用。

特殊人群：妊娠期女性（若已怀孕）需严格限制咖啡因摄入，哺乳期女性也应适量饮用，观察婴儿反应。

饮用建议：若选择饮用，每日咖啡因摄入量不超过200mg（约2杯美式咖啡），且避免空腹饮用，以减少胃肠道不适。